GIMNASIO Y ESCUELA DE BAILE EN LA ROCHAPEA
¿Quieres hacer ejercicio pero no sabes cuál?
Gimnasio y actividades. Elige entre todas nuestras opciones la que más te guste
Gimnasio y actividades
Pensadas por y para mujeres.
Pilates
Fortalece tu mente y tu cuerpo con la disciplina más completa
Zumba
Realiza ejercicios aeróbicos al ritmo de la música
Aerobic
Mantén tu movilidad estable junto a unos músculos fuertes
TRX
Realiza ejercicios en suspensión usando tu propio peso
Kick boxing
Una combinación entre boxeo y técnicas de paradas
Tai-Chi
Una serie de ejercicios suaves para disminuir el estrés
Step
Body tonic
¿Aceptas el reto?
Pilates
La práctica de pilates es un medio para mejorar en salud a través del entrenamiento físico, y en bienestar, mediante el entrenamiento mental. Te permite trabajar el cuerpo, la mente y la respiración a la vez.
Zumba
Zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de la música con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas.
Aerobic
Es una combinación de ejercicios cardiovasculares realizados al son de la música. Las clases de aeróbic suelen consistir en el seguimiento de una serie de rutinas y pasos de baile que hacen que aumente la frecuencia de las pulsaciones cardiacas.
¡NO TE LO PIENSES MÁS!
TRX
El TRX es una modalidad deportiva que consiste en realizar ejercicios en suspensión aprovechando el peso del propio cuerpo. Así, con la ayuda de unas cintas especiales se suspende en el aire parte del peso de nuestro propio cuerpo.
Kick boxing
El kickboxing es un deporte de combate de pie y una forma de boxeo, basados en patadas y puñetazos.
Tai-chi
Este ejercicio se realiza lentamente y de forma suave. Con él se pueden trabajar todos los músculos del cuerpo y además se tienen en cuenta otros factores como la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.
¿QUIERES MANTENERTE EN FORMA?
Step
El trabajo con step es un ejercicio aeróbico que se basa en subir y bajar a dicha plataforma siguiendo el ritmo de la música y realizando, al mismo tiempo, una serie de pasos o coreografías.
Body tonic
El body tonic es un estilo de entrenamiento integral en el que se combinan diferentes ejercicios aeróbicos y de tonificación. En estas clases se utilizan distintos materiales auxiliares. Se trata de una actividad motivante, ya que se realiza al ritmo de la música.
Calidad de enseñanza
Variedad de estilos
Somos especialistas en todo tipo de bailes. Desde danza urbana hasta bailes latinos.
Con horarios flexibles
Tenemos flexibilidad de horario. Desde las 9:30 hasta las 22:00
Para todas las edades
Impartimos clases a todo el mundo a partir de los 3 años